Как понять, что со мной происходит?
Аудиопрактикум
Чтобы понять себя, недостаточно много о себе думать. В этом практикуме я предлагаю структуру, которая помогает перейти от прокручивания ситуации к наблюдению за собой: заметить происходящее, разобраться в собственной реакции и понять, что из этого важно взять с собой дальше.
Доступ к практикуму открывается
в закрытом Telegram-канале.
аудио по 10 минут + памятка
1 990 ₽
Доступ к практикуму открывается
в закрытом Telegram-канале.
аудио по 10 минут + памятка
1 990 ₽
Когда может быть полезен
Если после сложной или неприятной ситуации вы хорошо понимаете, что произошло внешне, но хуже понимаете собственную реакцию. Почему это так задело, что именно вы почувствовали, почему поступили именно так и что теперь с этим делать.
Как устроен практикум
Последовательность
Это не курс, который нужно один раз прослушать и отложить. В трех коротких аудио я последовательно показываю, как разбирать конкретную ситуацию: что в ней произошло, что вы почувствовали, как отреагировали, что могло стоять за этой реакцией и к каким выводам можно прийти.
Это не курс, который нужно один раз прослушать и отложить. В трех коротких аудио я последовательно показываю, как разбирать конкретную ситуацию: что в ней произошло, что вы почувствовали, как отреагировали, что могло стоять за этой реакцией и к каким выводам можно прийти.
Задача
Освоить эту последовательность и постепенно встроить ее в свою жизнь как инструмент самонаблюдения. Чтобы со временем вы могли останавливаться после значимых ситуаций, разбирать их не по кругу, а по шагам и лучше понимать, что происходит именно с вами.
Освоить эту последовательность и постепенно встроить ее в свою жизнь как инструмент самонаблюдения. Чтобы со временем вы могли останавливаться после значимых ситуаций, разбирать их не по кругу, а по шагам и лучше понимать, что происходит именно с вами.
В комплекте
Три аудио примерно по 10 минут
и памятка с вопросами, к которой можно возвращаться в дальнейшем.
Три аудио примерно по 10 минут
и памятка с вопросами, к которой можно возвращаться в дальнейшем.
Аудиопрактикум
«Как понять, что со мной происходит?»
Обратите внимание, все материалы размещены в закрытом Telegram-канале. После оплаты вы получите ссылку для входа. Для прохождения практикума понадобится аккаунт в Telegram.
3 аудио + памятка
1 990 ₽
3 аудио + памятка
1 990 ₽
Если хочется разобраться глубже
Самостоятельная рефлексия может помочь увидеть и точнее сформулировать то, что происходит. Если появляется тема, которую хочется исследовать глубже, следующим шагом может стать работа вместе со мной.
Диагностическая сессия
Помогает прояснить запрос, увидеть основные связи и понять,
какой формат работы подойдет дальше.
Диагностическая сессия
Помогает прояснить запрос, увидеть основные связи и понять,
какой формат работы подойдет дальше.
